你有多久沒有，好好地對自己說一聲「你好棒」？

鏡子練習，是一份送給自己的禮物。
它能讓你學會愛自己，把這個世界變成一個安全又充滿愛的地方。因為我們腦海裡的每一句自言自語，其實都是在對潛意識下指令。當你選擇用正面的肯定語句對自己說話，這些話會逐漸成為思想慣性，最後化為自信和自尊的本能。

✨ 為什麼要做鏡子練習？

• 它能幫助你安定心智，創造內在的喜悅與平靜。

• 它讓你照見自己真實的感受，察覺抗拒與開放。

• 它是困難時刻最溫柔的力量，提醒你「沒關係，我依然愛你」。

🌸 Day 1 行動任務

今天，請找一面鏡子，或打開手機的錄影鏡頭，深深凝望自己的雙眼，然後對自己說：

👉 「親愛的你，你好美，你好棒，我真的很喜歡你。」

試著把那些你曾渴望從伴侶、家人或朋友口中聽到的讚美，親口送給自己。
因為當你願意這樣愛自己時，你會發現：自己不再需要別人的肯定才能感到完整。

💌 想要體驗更多這樣的練習，讓自己每天都更自信、更自在嗎？
現在就來 免費試聽3天鏡子練習，感受第一步的愛與力量吧！